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如何提高记忆力?

时间:2019-07-17     作者:博世达教育

记忆力训练

        在现在的社会生活压力情况下,不管是孩子学习,还是大人工作。记忆力很重要,好的记忆力帮助提高学习效率,学习事半功倍。好的记忆力也可以帮助大人们工作效率更好,更快。工作更为轻松。 

        但是现在记忆力差是问题常态。特别是现在的孩子学习的压力越来越大了,幼升小,小升初,初升高等等,每次都是过五关斩六将。那么如何提高记忆力呢?通过什么那些方式让我们记忆力得以提高。 

记忆力训练

        很多人想到的方法就是吃,简单粗暴,吃什么?吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。 

        当然除了吃,我们更为有效的方法是“练”。好的记忆力都是练出来的。包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法有三个: 

快速阅读

       1.速读法也可叫全脑速读记忆:速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相辅相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道,速度越快记忆越好,

       2.图像法:图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆 

       3.思维导图:思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题